Da bambino, ero obeso, quando ho finito dalla psicologia, avevo ancora chili in più, quindi ho integrato l’esperienza personale con la comprensione degli esperti. L’ultima goccia è stata quando ho visto “Weight Watchers club” in ogni angolo durante i miei studi di ricerca negli Stati Uniti.. Ho creduto che sarebbe stato certamente bello avere qualcosa di paragonabile nel nostro paese. In primo luogo ho organizzato classi per la gestione del peso dei giovani, dopo che gli adulti…

E, infine, si trovava presso la struttura dell’organizzazione Stob. Hai provato gli approcci che Stob usa su te stesso e anche in modo efficace? Assolutamente. Devo controllarmi. C’è una teoria di un punto critico, eppure ogni persona può influenzarlo con il loro modo di vivere. Direttamente, mi trasferisco al limite superiore dello standard.

Controllo del peso è una procedura per tutta la vita, attualmente era Natale, così mi sono permesso di acquisire circa 2 chili, e attualmente ho bisogno di versarli. Esattamente come si fa? Dopo Natale, questo è il problema di un sacco di femmine!

È possibile rivelare in percentuale quanto movimento è coinvolto nella gestione del peso?

Dal mio punto di vista, insieme ad una dieta sana per la perdita di peso, il movimento è coinvolto a metà. Un individuo di solito si sente davvero negativo per la vera ragione che non si muove. Il fattore è quello di perdere peso non solo per rifiutare se stessi, ma per aggiungere qualcosa alla vita. E questo, inoltre, è esattamente il movimento normale.

Non appena il corpo dell’atleta inizia a produrre endorfine, lo stile di vita aumenterà sicuramente. Per questo motivo, cerchiamo inoltre di fornire una varietà variegata di esercizi nei nostri corsi di formazione. Dall’aerobica classica, che si adatta alle persone con eccesso di peso, attraverso allenamenti su fitball, spinnig, pallone da spiaggia per ballare.

L’individuo interessato può scegliere ciò che desidera. Proprio come hai fatto a regolare aerobica per le persone che sono obesi così come in sovrappeso? Per bruciare i grassi, quindi hai bisogno di una frequenza cardiaca più alta. L’acronimo fit sta per regolarità, intensità e anche durata. Per quanto riguarda la regolarità, un individuo ha bisogno di trasferirsi almeno tre volte a settimana.

In che cosa è la scelta di allenamenti con fitball e anche overballs, cioè con palline grandi e piccole?

Obeso, che è ancora più sovrappeso, quando si lavora, tuttavia, affatica il sistema osseo e articolare, e anche quando si lavora su un fitball, cioè una grande sfera di esplosione, questo sistema muscolo-scheletrico conserva. Piccole sfere sono un aiuto eccellente quando una persona richiede di allenarsi dopo una lunga seduta o dopo un lungo viaggio nel trasporto. Cosa suggerisci ai bambini in sovrappeso?

La terapia per gli adulti obesi va ad un livello abbastanza alto nel nostro paese, per i bambini è un po ‘ peggio. La prima persona che scopre l’obesità in un bambino è il medico, egli sarà certamente segnalare i genitori, ma se il genitore è allo stesso modo obesi e ha problemi con se stesso, così di solito non ha la volontà di aiutare il suo bambino.

È chiaro che quando si perde peso nei bambini, il modello è precisamente le mamme e il papà. Di conseguenza, gli anni dell’infanzia il peso eccessivo è un dado da dividere. Tuttavia – stiamo preparando un grande corso di formazione web, che si è dimostrato l’anno scorso. Si chiama ” vivere una dieta sana.”